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Abnahme Deutsches Sportabzeichen

Donnerstag, 20.09.2018 12:00 Uhr - 15:00 Uhr

Ort: Markneukirchen, Sportplatz am Schwimmbad

Kontakt: KSB Vogtland Ramona Werner Tel.: 03741-4041116 E-Mail: werner@ksb-vogtland.de

Dein persönlicher Leistungs-Check

 

20.09.2018

12.00 – 15.00 Uhr

 

 

Dabeisein ist einfach.

Hast Du´s drauf?

Wie fit bist Du?

Du schaffst das!

 

Bronze, Silber oder Gold

 

Für das Deutsche Sportabzeichen musst Du in allen vier Kategorien: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination je eine Übung erfolgreich bestehen und Deine Schwimmfertigkeit nachweisen.

200 m in max 11 Min. am Stück schwimmen oder

400 m für die Gruppe Ausdauer statt 3000 m Lauf,  AK ab 75 Jahre 200 m oder

15 Min. Dauerschwimmen (im offenen Gewässer möglich), offensichtliche Fortbewegung muss ersichtlich sein

Die Schwimmfertigkeit musst Du Dir auf einem Formular (Internet/KSB/oder siehe Ausschreibung) von Deinem Bademeister oder DSA-Abnahmeberechtigten mit Ausweis) bestätigen lassen und an diesem Tag mitbringen.

 

Wir bieten an diesem Tag auf dem Sportplatz, Am Schwimmbad, 08528 Markneukirche an:

 

Ausdauer                   3000 m Lauf

 

oder alternativ am 21.09.18 in Reichenbach, Stadion am Wasserturm: das Deutsche Laufabzeichen Stufe 4 -   90 min ohne Zeitbegrenzung oder

Stufe 5 - 120 min ohne Zeitbegrenzung     laufen in beliebigen Tempo

 

Kraft                          Medizinball 2 kg   oder   Standweitsprung

 

Schnelligkeit              50 m

30 m ab 75 Jahre

 

Koordination            Weitsprung

 

Unter www.deutsches-sportabzeichen.de könnt ihr die Bedingungen einsehen.

Je nach Geschlecht und Altersklasse sind diese verschieden.

Für die Altersklasse zählt das gesamte Jahr in dem man das Alter erreicht!

Bis zum 21.09.2018 könnt ihr mit regelmäßigem Training die Bedingungen schaffen!!!

 

Anmeldung bis zum 12.09.2018 an Ramona Werner          

03741 – 4041116        werner@ksb-vogtland.de

Teilnahmegebühr:       5,00 €

Das DSA wird von verschiedenen Krankenkassen als Bonus bezuschusst!

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